こんにちは、すすむです。さて、ジムに通い始めて早いこと2ヶ月が経ちました。そこで短い期間ではありますが、ジムに通ってみてよかったなと感じる点を紹介していこうと思います！
ジムに通うメリット5選
トレーニングマシンが沢山置いてある
イコールいろんな種目のトレーニングができるというわけですね！特に自宅トレをしてた僕からすると感動モノでした笑
部位別にしっかりと追い込み可能
分かりやすく鍛えられる部位別にマシンが置いてあるため、鍛えたい箇所を重点的に追い込めます。
トレーニング経験者から良いアドバイスがもらえる
ジムスタッフは筋トレ経験者が多いので、有益なアドバイスも聞けると思います！ただ勤務時間もあるので夜遅すぎると無人の場合がほとんどですね笑
モチベーションが上がる
ジムに来ている人の大半は自分を追い込んで頑張っています。その姿を見ると今日も頑張ろう！と思えるはずです！
トレーニングに集中できる
自宅トレだと誘惑が多すぎる！インターバル中に動画見ちゃったりしてそのまま…終了なんてこともあると思うのですが、ジムだと強制的にそんなことはできなくなるので否応無しに集中できますよ！携帯を持っていかないというのもアリだと思います！
以上5点が僕が通ってみて思ったメリットです。
時間がない社会人にとっては、短時間で集中して追い込む、
ということが非常に重要だと思います。なのでそれが実現できるジムに通うのはアリだと感じました！
継続するコツ
・徒歩で行けるジムにする
・できれば24時間営業(仕事帰りにする場合、夜遅くでも行けると非常に便利)
夜中に行けると人少なくて、初心者の場合だとゆっくり器具の使い方も確認しながらできるので！
・会社の帰り道or帰宅したらすぐに出る
一回でもゆっくりしちゃうとマジでジムに行くのが億劫になるので、
習慣化する最初の時期だけでも実践するのがオススメ。
おすすめジム
最後に初心者に向けて良さそうなジムを数点ピックアップしました！是非参考にしてみてください！
・24時間営業
・セキュリティがしっかりしているところ
| 店舗名 | 公式HP | 所在地 | 料金/月 |
| ANYTIME FITNESS | https://www.anytimefitness.co.jp/ | 日本全国・海外 | ¥7,678(税込)~※店舗による |
| セントラルスポーツジム24h | https://www.central.co.jp/lp/24h/ | 日本に数カ所 | ¥7,500(税別)~ |
| FASTGYM24 | https://www.fastgym24.jp/ | 関東を中心に多数 | ¥7,370(税別)~※店舗による |
| MEGAROS | https://www.megalos.co.jp/ | 関東を中心に多数 | ¥6,900(税別)/ジム登録料¥6,000(税別) |
