【GronG】コスパ良さそうな新しいプロテインを購入

こんにちは！すすむです。

今週の金曜日ほんとひっさしぶりに筋トレ前に爆睡。帰宅後ご飯食べてその後記憶なく深夜2時。

胸トレの予定だったんですけど流石に寝たかったんで無しにして昨日にずらしました。

ちょうど今週の平日はバタバタしてて疲労も抜けきってなかった気がするのでちょうど良いかなと。なので昨日もBLOGはお休み（笑）

ただ休んだおかげで昨日は良い胸トレができました…!!

では先に昨日の胸トレ。

昨日の筋トレ

先週と一緒でレップ数が多いやつ。

ベンチプレス

重量	セット数	レップ数
70kg	3セット	6レップ
60kg	3セット	10レップ
50kg	3セット	13、13、13

これはバーベル20kgで計算してます（笑）進歩したのは70kgのレップ数が5レップから6レップに！

デクラインベンチプレススミスマシン

重量	セット数	レップ数
50kg	3セット	10レップ

大胸筋下部狙いでデクラインで実施。ホントはもっと効かせたい…

ケーブルクロスオーバー

	重量	セット数	レップ数
下部	18.1kg	3セット	15レップ
中部	18.1kg	3セット	10レップ
上部	13.6kg	3セット	10レップ

以上！時間は1時間半くらい。

やっぱりこの商品は良き

今日朝から髪を切りに行ったんですけど、普通にギリギリに起きてしまい何も食えなかったんで、セブンイレブンでとりあえず栄養補給。

これ

絶妙なところにシールが貼られてますが1本あたり、

P11.1g　F0.5g　C4.9g

めっちゃ神栄養素。他の栄養素がどうかは分からないんだけどもｗ完璧なバランスである。

脂質が少なくたんぱく質も豊富。200円ぐらいだからそこまで高くはない。

たまにコンビニで見るんですが、プロテインバーは脂質が高くて正直どれも食べたくはないのでこれがあったら一択。

タイトル回収

そろそろプロテインがきれそうだったので、

GronG(グロング)のストロベリー1kgを購入。

ホエイプロテイン100 スタンダード | グロング公式オンラインショップ

「ホエイプロテイン100 スタンダード」の商品販売ページです。【全国一律送料無料】トータルスポーツブランド「GronG（グロング）」公式オンラインショップです。プロテインからアミノ酸、トレーニング用品、ヨガ用品まで幅広く取り揃えています。

栄養素※公式HPより

エネルギー/118kcal、タンパク質/22.3g、脂質/2.1g、炭水化物/2.5g、食塩相当量/0.16g、ビタミンA/269μg、ビタミンD/1.76μg、ビタミンE/1.83mg、ビタミンB1/0.659mg、ビタミンB2/0.406mg、ナイアシン/3.77mg、ビタミンB6/0.458mg、ビタミンB12/0.835μg、葉酸/76.6μg、パントテン酸/1.82mg、ビタミンC/32.0mg ※推定値

全くこのブランドは知らなかったんですが1kg2,000円台という良コスパからまずは1kgを購入。

Amazonで購入できるので即日届くので良ければ穴埋めで購入検討ありかもと。