こんにちは！すすむです。
祝日明けということで明日1日で平日は終了。結構仕事の前日は考え事が多くて、寝付けないことが多々あります。
今日も4時くらいに目が覚めてしまって、そっからは2時間ぐらい寝たんですが全くぐっすりできず。目覚ましかけるのですが、たくさん数分ごとにかけるので無しでもきちんと起きれるようになりたいなぁ。
やはり筋肉を育てるには、というよりもそもそも身体の健康のためには睡眠は重要ですもんね。
明日がワクワクして寝れないっていう寝付けなさだったらまだ良いんですけどね笑
マイプロテイン発送されてた
先週購入したマイプロテインが発送されておりました…!
土日ずっと処理中だったので、ヨーグルト味のプロテイン本当は売り切れだったのか…?など勘ぐってしまいましたが、、
良かった！！！
今EAAもマルチビタミンも切れてて困っているので早く届いて欲しいなぁ。来週くらいだと思います。
体重は案の定
昨日よりは増えておりました。
とは言っても意外と0.2kg。
一気に下がる時って何なんでしょうね、たまに起こってそっからジワジワ一定落ちるってことが多い気がします。
今日は体脂肪率10.5%で前回の最高体脂肪率と並びました。前回は最後までケトジェニック でやっていたので、筋肉の張り具合など感覚ですが今の方が断然あるし、筋肉も残っている気がします。
当時(昨年の夏頃)はここまで毎日詳しく体重や写真など追ってなかったので、比較することはできないのですが、
今回の減量結果をベースとして毎回微量でも良いから記録を良い方向に更新できていけば良いな。
はい、そんなこんなで今は体重順調に落ちてきております。後今日入れて4日、ラスト今まで通りやっていきます！
では今日もお疲れ様でした！！
