おはようございます！すすむです。
今日はすごく気分が良いのです。今は昼過ぎです。
それは今日金曜日は有給だから..！
ということでのんびりゲームとかしながら過ごしております。
今日の筋トレ
今日はお昼に筋トレ！胸トレ中心に。
メニューは先週の胸トレと同様でベンチプレス。
ベンチプレス
| 重量 | セット数 | レップ数 |
| 40kg | 1セット | 10レップ |
| 50kg | 2セット | 10レップ |
| 60kg | 2セット | 5レップ |
| 62.5kg | 1セット | 3レップ |
ケーブルクロスオーバー
| 重量 | セット数 | レップ数 | |
| 下部 | 18.1kg | 3セット | 15レップ |
| 中部 | 18.1kg | 3セット | 12レップ、12レップ、10レップ |
| 上部 | 13.6kg | 3セット | 10レップ、7レップ、6レップ |
量はそんな多くないので1時間以内にサクッと終了！！
胸トレ後↓ 気持ちパンプしてるかな？
体重変わらず安定
今日の体重のご報告です！昨日と変わらず。
70kg台で安定してきたかな…!!気持ち今週であと一押し、60kg台に突入したいところ！
そして全く別件。今日発売のポケモンの新作届きました…! 楽天ブックス、ええやん。
今週末は配信しつつゲーム三昧かな。
ということで今日もお疲れさまでした！
