こんにちは！すすむです。
今日はローファット減量経過報告でございます！
前回の報告が1/10でケトジェニックからローファットに切り替えたタイミングでした！
約2週間くらい経ちましたので、経過を見ていきましょう。
体重の変化
体重は1週間平均して72.6kgから71.9kgなので0.7kg減りました
体脂肪の変化
体脂肪は1週間平均して12.8％から12.5％なので0.3％減りました
身体の変化
↑まだまだこんなにつかめます
まとめ
ばーっと結果報告しましたが、
体重は2週間で約1kg(0.7kg)、体脂肪は0.3%ということで、まぁ地味に落ちてきているかな…
体重は今日71.4kgでもう少しで70kg台、体脂肪は12.4%。
2週間で約1kgはそこまでいいペースかは分からないんですが、ケトからの切り替えの体重増を考えると少しでも変化があってよかった。
身体はあんまり変わってないね！（笑）
正直身体の変化も体重の変化も大きくはないので、本当に大丈夫なのかなぁと悩むことがありますが、体重が落ち続けている以上、地道に進めていこうと思います！
チートデイとか、もっとカロリー減らした方がいいかな、、、なんて色んな情報から考えることがありますが、信じてやるしかないっすね！
ということで今日は脚と上腕二頭筋トレ！頑張りましょう！
↓ちなみに前回の経過報告記事です
