こんにちは、すすむです！
今日は先日届いたマイプロテインの玄米茶ラテ味を飲んでいきたいと思います！
玄米茶ラテ
さあ開封
うっすら黄緑。香りマジで玄米茶。ほんのり甘みがあって香ばしい。
色はこんな感じ
ではいただきます
…うまいぃぃ
安定して美味しいって言われてる理由が分かりました。美味いです。ほんのり苦みもあって香りも本格的。味は甘すぎず、でもプロテイン特有な変なスッキリ感はない。
ほうじ茶の再現度と飲みやすさを両立した万人受けするプロテインだと思いました！
リピします。
昨日の筋トレ
昨日は背中トレと腹筋を少々！人が多くてあんまりできんかった…
背中トレはいつものを一通り。持ち方を変えて3セットを2セットで合計6セット。
ラットプルダウン
| 重量 | セット数 | レップ数 |
| 38.5kg | 6セット | 各10レップ |
ラットプルロウ
| 重量 | セット数 | レップ数 |
| 38.5kg | 3セット | 各10レップ |
この時点ですでにキツぃぃ。やりたい器具も空いてないし今日はこれで。
あとは
腹筋で、
トルソーローテーション
| 重量 | セット数 | レップ数 |
| 49.5kg | 3セット | 各左右10レップ |
これ久しぶりでしたがめちゃきつかったな。腹筋よじれるかと思った。息も上がりっぱなし。
そして最後に
背筋
| 重量 | セット数 | レップ数 |
| – | 3セット | 15レップ |
ゆっくり丁寧にしたら15レップ、重さ無しでも非常に効いておりました。
昨日は全体的にボリューム少ないけど、その分丁寧にやれた気がする！帰宅！
おわりに
体重は昨日と全く変化なし！こっから地道に落としていこう。
そして有酸素ですが、朝に切り替えようかと今日の朝走ってきました！休みの日の土日だけだけども、朝の方が脂肪が燃えるっていうし、ものは試しで！
