みなさん、こんばんは！私7/27にコロナワクチン2回目摂取してきました！個人差はあると思うのですが、副反応の状況をお伝えします。
モデルナワクチン2回目
7/27
14:00 摂取
17:00頃から腕が痛い
22:00頃から少し身体が熱くなってくる 少しだるい
ジム行くの断念
夜中にかけて身体のだるさ、痛さ、暑さ、頭痛が顕著に
7/28
1:00~朝にかけて だるさピークに 頭痛も酷く寝付けない 汗がだらだら
9:00 体温38.2度 発熱確認
12:00頃まで休むため仕事の引き継ぎ
ヨーグルトしか食べれない、15:00ぐらいまで就寝
15:00 体温37.9度 そんなに変わらない
体調は落ち着いたりだるさが強くなったり変動
頭痛は変わらず継続
23:00 体温37.2度 少し下がってきている
7/29
1:00 就寝
8:00 体温36.8度 平熱に近づいた
だるさ、頭痛はある程度治っている 汗は変わらず酷い 身体の痛みもあんまり変わらず
食欲は少しずつ戻ってきた
9:30 在宅勤務開始
PC作業くらいはできる体調キープ 汗は止まらない
18:00 体温チェック 37.2度 やばい上がってきている
23:00 36.7度 だんだんと体調が元に戻りつつあるのを感じる
思いほかキツかった
当日の夜中から体調が悪くなり始め、朝にかけて発熱。
翌日は一日高熱、2日目から平熱に戻り始める。
ここ数年寝込むほどの風邪を引いていなかったので、
少し甘くみていました笑
・腕の痛みだけじゃなく全身が痛い
・頭全体が痛い。上、左、右か全面から押されてる感じ
・単純に身体がだるい
・汗が止まらない、ベッドに寝ていたいのにジメジメして気持ち悪い
主にこの4点が要因でまあきつかった笑
ちなみに7/29夜のの腕の様子はこちら
まだ注射周辺が赤く腫れている…
前回はここまで腫れなかったのにな
対策
事前に買い物しておくべし！！！笑
普通の風邪対策ですけど笑
私の職場でもほぼ100%で翌日高熱を出していたので、
でるものだと思っておいた方が良い！
なので1日〜2日持ちこたえられるように飲み物と食料を確保しておく。
ワクチンを打った後数時間が最後の買い物チャンス！
筋トレ民へ
当日、そして翌日は確実に筋トレできないと思った方が良い。
なのでワクチンを打つ前日に必ず筋トレで追い込んでおくのが良いと思う。
そして寝込んでいる1~2日間は休養期間と思えば、
何も筋トレをしていない罪悪感がでることはない。
ようやく2回終了
症状は人によって違うと思うので、
参考程度にしていただければと思います。
私は何も食べるもの準備してなかったので、
ほとんど食べれずバルクアップ期間にも関わらず
1kgほど減りました。なんとなく気持ち細めに…???
とはいえ無理せず徐々に筋トレ再開していきます！
