筋トレ ワクチン3回打って筋トレができない夜
こんにちは、すすむです！
今日ワクチンを打ってきました。すでに腕は痛いです。今のところ熱はなく、ただこれから来るのだろうなと思っています….
PCR検査も無料で受けれたのでそっちもついでに受けてきました。結果は今週には分かるか...
2022-03
筋トレ 
筋トレ 今週筋トレできないかもしれないんだけども【ワクチン3回目】
こんにちは、すすむです！
あの～今週ね、というか明日なんですが3回目のワクチン接種に行ってきます...
2回目を半年以上前に受けて副反応で苦しんだ覚えがあるのですが、
その時は記事に書いた通り全然翌日ご飯食べ...
筋トレ 本当の10回×3setを取り入れたい筋トレ
こんにちは！すすむです。
今週も始まってしまいました、月曜日ですね。そして今週でもう4月に突入。
4月といえば新学期の時期ですが、社会人になってそれを感じることが全く減りました。今年もまだ感じでおりません。
毎年新卒が入...
筋トレ プチ増量期ラスト週【食事を考える】
こんにちは！すすむです。
早いことでもうラストがプチ増量期最終週。
体重の増減はどんな感じかというと、
70kg前後を行ったり来たり。
この現状的にもう少しカロリーを増やしても良さそうな感じはしてます。この...
筋トレ もう少しで増量期とお別れのようです【プチ増量期】
こんにちは！すすむです。
今日は少し肌寒かったですが、雨も上がって朝から良い天気でした。
夜に雨が最近降っていて寒いしジムに行くのガン萎えするのでやめてほしいです(切実)。昨日も小雨が降っていましたがダルさを取っ払い突入。
...
筋トレ 5kgの低重量ハイレップの日【マッチョへの道】
こんにちは！すすむです。
一昨日は筋トレオフ日で昨日は週明けの在宅勤務だったのでゆっくり過ごしておりました...。
そういえば最近寒いですね。先週くらいまではかなり暖かく過ごしやすい印象があったのですが、今週は暖房をつけなけれ...