筋トレ 【過去最高】3ヶ月の減量で体重何kg落ちた？？
こんにちは！すすむです。
今日は3ヶ月間の減量の体重結果報告を行いたいと思います！
期間は正確には2021/12/13~2022/2/27までの約3ヶ月。
さぁどのくらい減ったのか...詳しくみていきましょう！！
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2022-02
筋トレ 
筋トレ 来週からの食事メニューを考える【3月度プチ増量期】
こんにちは、すすむです！
今日は来週からの食事メニューを考えていこうと思います！
来週からの食事メニュー
カロリーについて
今のカロリーは1700kcalなんですが、基礎代謝分と運動量を考えて、
基礎代謝17...
筋トレ 週末の深夜にしっかりと集中できた背中トレ【マッチョへの道】
こんにちは、すすむです！
今日は週末ということでいかがお過ごしでしょうか。僕は今日は変わらず昼間は買い物、PCカチャカチャ、夜はゲーム配信しようかなぁ...みたいな感じで過ごしております。
そういえば今日の良いこととして、
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筋トレ 3か月減量ラストの平日になりました【マッチョへの道】
こんにちは！すすむです。
今日は朝から市役所に行ったりとドタバタしておりました。
朝から歩いたのでいい運動だと思うと悪くない。水曜日が祝日だった分、日中は期限がヤバい仕事を処理して金曜日終了。
平日1日祝日だとすんごくひ...
筋トレ やっとマイプロのヨーグルト味が発送されて一安心【筋肉BLOG】
こんにちは！すすむです。
祝日明けということで明日1日で平日は終了。結構仕事の前日は考え事が多くて、寝付けないことが多々あります。
今日も4時くらいに目が覚めてしまって、そっからは2時間ぐらい寝たんですが全くぐっすりできず。目...
筋トレ 約1kg体重が激減しました【マッチョへの道】
こんにちは！すすむです。
今日は祝日ということで、目覚ましをかけずにぐっすりと寝ておりました...!しかも筋トレもオフ日なので最高です。
今日は朝いつも通りに体重を測ったんですが、なんと、
67.8kg
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