筋トレ 今日から芋ざんまい【筋トレBLOG 】
おはようございます、すすむです！
寒い朝に気分も上がらずのっそりと起き案の定憂鬱。それなのにそれに拍車をかけるようもっと最悪な事態が。。。
玄米炊くの忘れてた、というよりコンセントが外れてた...
急いで朝炊いた玄米一合...
2022-01
筋トレ 
筋トレ 1月の減量報告！体重は何kg減？？【ローファットダイエット】
こんにちは、すすむです！
今日は朝から買い物行ってめちゃくちゃ大きいさつまいもを入手！気分良し。
そして1月の減量報告です！明日から少し食事の内容を変えてカロリーを減らします。
↑食事内容は上から。
1...
筋トレ 【もう少しで60kg台】今日も今日とて筋トレ！
こんにちは、すすむです！
今日はまず嬉しい体重報告から。
どどん
来ました、もう少しで60kg台。
全体的な他の数値はこんな感じ。
体脂肪は11.6%とやっぱり10%以下の方々ってすげえなって...
筋トレ 昼からの筋トレ気持ちいぃぃぃ！！【マッチョへの道】
おはようございます！すすむです。
今日はすごく気分が良いのです。今は昼過ぎです。
それは今日金曜日は有給だから..！
ということでのんびりゲームとかしながら過ごしております。
今日の筋トレ
今日はお昼に筋トレ...
筋トレ 【減量】来週からの食事内容の見直し
おはようございます！すすむです。
今日の朝の体重は、
体重は微増。耐え。体脂肪もギリ11%台。なんとか！笑
食事の調整
来週から食事のカロリーを変更します。
今の基礎代謝は1750kcalくら...
筋トレ もう少しで60kg台。見えてきた体脂肪率10%以下【マッチョへの道】
こんにちは、すすむです。
今日も今週折り返し終了！しかも今週は金曜日に発売するポケモンの新作が非常に楽しみなところです...!
さて
今日の体重はまたまたガクッと下がって70kg台に突&入しておりました。嬉しい。...