筋トレ チートデイの適切なタイミングは？1ヶ月ぶりの炭水化物を流し込む！ こんにちは！すすむです。ひさしぶりの更新です。10月初記事ですね。 この前減量入って約1ヶ月後チートデイしました！ ▼動画はこちら▼ 軽くミスドだけでカロリー見積もっても、 2,000kcal以上！ ... 2021.10.11 筋トレ
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