2021-05

食事の面以外では最初の1週間は身体がだるくてしんどかったかな...ケトーシスに入るまで。 頭はぼうっとするし、大丈夫かなぁ？とめちゃくちゃ不安になりましたwwああ、後、便秘になりましたよ。食物繊維は取ったほうが良いです！

先週ケトジェニックダイエットが終了し、バルクアップ時期に本日月曜日より移行いたしました！ 次回の体重の目標は68キロから78キロを目指してます。タイトルにある通り、初めて朝ステーキに挑戦しました！200グラムの牛サーロインステーキ。これにご飯一合。

コンビニでよく魚とかお茶とかお昼に買っているんですが、その近くには間違いなくスイーツコーナーの姿が...。シュークリーム、大福、たい焼きなどなど。

太るためには1日の消費カロリーを超えるカロリーを取らなければならないのは避けては通れません。 もちろんお肉やご飯たくさん食べた方が良いのだと思うのですが、1回の食事で多く食べれない人も多いはずです。

今日は2020/7から始めた約1年の身体の変化をお話していきます。(執筆現在2021/5月) まずはガリガリ時の写真を。 貧相だ。 あばらが見えるほどに。 では筋トレして約1年後(2021/4末に撮...

僕は巨乳が好きです、可愛い子も好きです。そんなこと付き合いたいと年がら年中思ってます。 ただ、ふと気づいたんです。自分が求めてばっかりだなと。 そういういわゆる高嶺の花的な女性にモテる、つき合うためには同じステージに行かなければなと。